睡觉是人的一生当中最重要的事情，好的睡眠，不仅可以提高人的免疫力，在生活和工作中的精神状态更是事半功倍。

随着生活节奏的加快，无论是老年人还是年轻，睡眠质量都不好，最大的原因就是因为负担太重，我们应该给生活做减法，去繁从简。所以我们在卧室装修设计中怎么让卧室给我们的精神做减负，给身心以轻松，让睡眠质量更好。下面就让合肥装饰公司-红点装饰小编为大家分享怎么装修卧室更舒心？

帮助睡眠的方法有很多，这次我们要从装修的角度讲一讲，如何打造一个深度睡眠的卧室。

我们首先从灯光和隔音角度来讲卧室的装修设计，帮助我们更好的睡眠。

其实在装修的时候，大多数人往往会把越来越多的东西放到卧室，这个方向其实是违反我们的生活规律的，真正需要在意的是怎么做减法，同时能让卧室更舒适。

卧室最重要的功能就是睡觉，这么简单功能，也需要满足下面这些条件：

灯光≠灯

现在先针对灯光设计来讨论卧室的装饰装修。我们做设计时，会综合规划各种光线照明，但灯光和灯是不一样的，我们需要的是光线而不是非要某一种灯，光线的获取方式有很多种。

在不同情况下我们需要的灯光是不一样的，所以卧室需要哪些灯光呢？

3种必需的灯光

一般生活中，我们最好保证卧室有基本的灯光照明即可，分为三类：

1、亮光：亮光不是强光，是那种亮度足够高的灯光，在我们需要整理卧室的时候，就需要亮光。

2、局部光源：局部光源是在卧室中睡眠之前阅读、看电视或者老人小孩自己起夜等情况下进行局部空间的灯光。

3、微光：微光一般作用不太多，如果家里有小宝宝的话，可以在宝宝哄睡的时候起到辅助作用。所以微光一般只起到辅助作用，或者女伴、宝宝夜间太黑不敢睡，就需要点微光等。

我们的卧室一般综合规划这三种的照明方式，就已经基本满足我们的生活需求。

第二个是遮光问题。

我们合肥现在基本上4点天就开始亮了，但我们大多数上班族还在睡觉，还有午睡时的外部强光、所以遮光是重要的。

另外沿街楼层较低的住户，外面的路灯、车灯会影响我们的睡眠，而且这些都是动态强光，是我们无法控制的。所以针对这强光对窗帘有较高的要求，可以向设计师或者商家询问我们的窗帘是否有这种功能。

但每个人的生活习惯是不一样的，所以对事物的接受能力不一样，有人是不会被光照影响睡眠的，有人是迎着太阳起早的，有人是厌恶早上的阳光打扰自己睡眠的。所以我们也可以选择半遮光的窗帘，根据个人对光线敏感度进行抉择。

除了灯光，还有隔音问题。

一般我们都在意室外的噪音，来自窗户外面，马路上的汽车，楼道里共振的声音等等，怎么样能给卧室一个好的隔音效果？所以我们从窗户种类和玻璃材质分析一些他们隔音效果：

一、玻璃的隔音效果：

夹胶玻璃>真空玻璃>中空玻璃

真空和中空的区别在于真空玻璃是把中间的这层空气抽掉，这里面是没有空气的，没有空气就没有摩擦，所以它的声音隔离更好。同时市场上很多真空玻璃都不是真正的真空，不过是打了一个擦边球而已，实际上还是中空玻璃，你在买的时候注意辨别，不要被忽悠了。

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隔音最好的效果是夹胶玻璃。真空玻璃时间久了之后密封胶会失效，玻璃中间也是很容易产生空气，后期也会变成中空。夹胶玻璃就没有这个担心，它两块玻璃之间是透明的pvb胶，而且也不会发黄，使用时间长了，长时间日照也不会影响采光。

二、窗户的隔音效果：

开窗>移窗

如果你可以选择窗户的话，开窗的隔音效果好于移窗。开窗不管是外开还是內倒的窗户，一定会有窗户之间的叠合部分。图片

一旦叠加，隔音效果会更好，声音不容易传播。而移窗就不一样了，两扇窗之间会有缝隙，有缝隙还会制造空气流通时的噪音，有时候外面风大，移窗还会出现很尖利的呼啸声。

三、房间隔断的隔音效果：

储物柜>墙体>普通柜子>书柜

墙体是可以导音的，我们基本上都经历过隔壁房间的吵闹影响自己休息的情况，家庭生活中这些比较少，当然也肯定不会完美的避免。比如我们的套房和排屋的墙壁与隔壁人家是相连的，这在隔音上是有影响。

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隔音最好的是柜子，应该很多人没有想到吧。其实柜子本身的隔音是没有太大的问题，柜子中会放很多东西，当柜子中放满时隔音效果甚至比墙更好，因为里面的物品还有吸音阻隔噪音的效果。而且现在基本上柜子背后都是有墙体的，这样效果就更好了。

但是书柜另当别论，尤其是没有装门的书柜，隔音是最差的了。

解决隔音问题的条件很大程度上是可遇不可求的，当你买好房子的时候，有些事情你是难以改变的，比如窗户的位置、窗户的开关方式、墙体结构等等。

但是提前注意隔音问题，一定能让你免去很多后顾之忧。

最后卧室装修归根结底的主要功能就是睡觉，同时在灯光设计也有很多方式，隔音的处理方式也有很多种，最好的方法当然是结合实际而并非纸上谈书，如果你的房子存在一些设计问题，可以随时咨询我们客服，我们都会从专业角度去帮你从实际出发去解决，帮助您更好的享受生活。详情咨询合肥装饰公司-红点装饰客服热线：13721115152。

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